Jakie są najczęstsze wady postawy?

Przez

31 października 2023

Jakie są najczęstsze wady postawy?

W dzisiejszym społeczeństwie coraz więcej osób boryka się z problemami związanymi z wadami postawy. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej i nieprawidłowe nawyki mogą prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia. W tym artykule omówimy najczęstsze wady postawy, ich przyczyny oraz sposoby ich zapobiegania i leczenia.

1. Płaskostopie

Płaskostopie jest jedną z najczęstszych wad postawy, która dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Polega ona na obniżeniu podłużnego sklepienia stopy, co powoduje, że cała stopa dotyka podłoża. Przyczynami płaskostopia mogą być genetyka, otyłość, noszenie nieodpowiedniego obuwia oraz brak odpowiedniej aktywności fizycznej. Osoby z płaskostopiem często doświadczają bólu stóp, kostek i kolan.

2. Kifoza

Kifoza to wada postawy charakteryzująca się wygięciem kręgosłupa w odcinku piersiowym ku tyłowi. Może być spowodowana nieprawidłowym siedzeniem, noszeniem ciężkich przedmiotów, brakiem aktywności fizycznej oraz słabymi mięśniami pleców. Osoby z kifozą często mają zaokrąglone plecy, ból pleców i trudności w utrzymaniu prostej postawy.

3. Lordoza

Lordoza to wada postawy polegająca na zwiększonym wygięciu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym ku przodowi. Może być spowodowana otyłością, ciążą, nieprawidłowym siedzeniem oraz osłabieniem mięśni brzucha. Osoby z lordozą często mają wypukły odcinek lędźwiowy kręgosłupa, ból pleców i trudności w utrzymaniu prostej postawy.

4. Skolioza

Skolioza to wada postawy charakteryzująca się bocznym skrzywieniem kręgosłupa. Może być spowodowana genetyką, nieprawidłowym siedzeniem, noszeniem ciężkich przedmiotów oraz brakiem aktywności fizycznej. Osoby z skoliozą często mają nierówności w linii ramion, bioder i talii, ból pleców oraz trudności w utrzymaniu prostej postawy.

5. Koślawość kolan

Koślawość kolan to wada postawy, w której kolana skierowane są do wewnątrz. Może być spowodowana genetyką, osłabieniem mięśni nóg, noszeniem nieodpowiedniego obuwia oraz brakiem aktywności fizycznej. Osoby z koślawością kolan często mają trudności w utrzymaniu prostej postawy, ból kolan oraz problemy z chodzeniem.

6. Szpotawość kolan

Szpotawość kolan to wada postawy, w której kolana skierowane są na zewnątrz. Może być spowodowana genetyką, osłabieniem mięśni nóg, noszeniem nieodpowiedniego obuwia oraz brakiem aktywności fizycznej. Osoby ze szpotawością kolan często mają trudności w utrzymaniu prostej postawy, ból kolan oraz problemy z chodzeniem.

7. Wklęsłe plecy

Wklęsłe plecy to wada postawy, w której odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest wygięty do wewnątrz. Może być spowodowana genetyką, nieprawidłowym siedzeniem, brakiem aktywności fizycznej oraz osłabieniem mięśni brzucha. Osoby z wklęsłymi plecami często mają trudności w utrzymaniu prostej postawy, ból pleców oraz problemy z kręgosłupem.

8. Wyprostowane plecy

Wyprostowane plecy to wada postawy, w której odcinek piersiowy kręgosłupa jest wygięty do tyłu. Może być spowodowana nieprawidłowym siedzeniem, noszeniem ciężkich przedmiotów oraz brakiem aktywności fizycznej. Osoby z wyprostowanymi plecami często mają trudności w utrzymaniu prostej postawy, ból pleców oraz problemy z kręgosłupem.

9. Zgarbienie

Zgarbienie to wada postawy, w której odcinek piersiowy kręgosłupa jest wygięty do przodu. Może być spowodowana nieprawidłowym siedzeniem, noszeniem ciężkich przedmiotów oraz brakiem aktywności fizycznej. Osoby z zgarbieniem często mają zaokrąglone plecy, ból pleców oraz trudności w utrzymaniu prostej postawy.